מפגשים עם חן
פסיכותרפיה מבוססת נשימה והתמקדות F.O.B.P
תהליכי ריפוי
במפגשים אצלי בקליניקה ניתן מרחב לכל מה שזקוק להתייחסות ולהקשבה. יחד אנו יוצרים קשר משמעותי ויוצאים למסע משותף, קצר או ארוך.
חרדות, טראומות (גם מיניות), דיכאונות, קושי בקבלת החלטות, פחד משינויים, כאבים, מחלות כרוניות, אתגרים במערכות יחסים… כל אלו מניעים א.נשים לבקש עזרה ולמצוא ריפוי. יש נקודה שבה מבינים שאין יותר יכולת לשאת לבד, ושרק לדבר על… אינו מספיק כדי ליצור שינוי.
כולנו חווים פער בחיינו: פער בין מה שקורה למה שמבקש לקרות | בין ייאוש וכאב עמוק לבין חיבור לאנרגיית חיים | בין רצון לאי תנועה | בין חלקים שונים של העצמי | בין מה שאני מרגיש.ה לבין מה שיכול.ה לבטא ועוד… בחווית הפער ישנה בקשה לגשר.
אני רואה את התהליך הטיפולי כתהליך של בניית גשרים. בחוזה הטיפולי מייצרים הסכמה לחוות ולשאת יחד את הפער, ותחת חסות "קורת הגג" של הקשר הטיפולי, טווים גשרים שהופכים לרשת, אשר בבוא העת תחליף את קורת הגג.
במפגשים, מתוך יצירת מרחב בטוח, אנו מתייחסים לחוויה השלמה ולגוף השלם. בכך מתאפשרת העמקה לרמות השונות של הקושי או העניין עמם מגיעים הא.נשים. אנו מייצרים גישה והקשבה למידע אשר אגור בגוף ובמערכת העצבים, ומתהווה באופן חי בתוך המפגשים עצמם. ההזמנה להיות נוכחים ברגע באופן כזה, מאפשרת תנועה חדשה מיטיבה, שחרור מקומות עצורים וריפוי עמוק של מקומות פצועים בנו.
בפסיכותרפיה מבוססת נשימה והתמקדות – F.O.B.P אנחנו מתמקדים בכאן ועכשיו. כך שגם אם יש עיסוק בעבר, נתמקד באופן שבו הגוף נושא את הזיכרונות (המודעים והלא מודעים) וחי מתוכם.
במצבים טראומטיים ופוסט טראומטיים במיוחד, אנו עובדים לאט ובתשומת לב, תוך כדי יצירת עוגנים ומשאבים, וחיבור לחוויה הסומטית (הגופנית). לעתים יש צורך ללמד את המערכת מחדש להרגיש בטוחה בתוך הגוף, בעולם. בתוך הקשר ועם ההתייחסות למופעים הסומטיים, אט, אט גם זה מתאפשר.
מלבד התהליך המתרחש במרחב הטיפולי המשותף, הא.נשים שמגיעים אלי מקבלים כלים ומיומנויות, אותם הם לוקחים לחייהם לתוך היום יום.
הכלים העיקריים בהם אני נעזרת במפגש הטיפולי הם:
- התמקדות
- פסיכותרפיה מבוססת התמקדות
- Somatic Experience
- הגישה הפוליוגאלית
- תרפייה בהתייחסות היקשרותית
- תרפיה מבוססת קשר
- נשימה מווסתת | נשימה מעגלית
- whole body focusing
- DBT
- מיינדפולנס
- אנושיות, נוכחות
- הקשבה ואהבה
"נוכחות אנושית לפני הכל"
כך כותב ג'נדלין, אבי שיטת ההתמקדות. אני מאוד מתחברת לזה ומאמינה בזה, זה גם המסר שאני מעבירה לתלמידי, וכך אני גם פוגשת א.נשים בקליניקה.
